
Preparazione atletica e forza esplosiva nel calcio dilettanti
La preparazione atletica per migliorare la forza esplosiva nel calcio dilettanti Per accrescere e migliorare la forza esplosiva nel calcio dilettanti è fondamentale combinare esercizi di forza massimale (squat e spinte) con allenamenti pliometrici (tecnica di allenamento ad alta intensità…









