Insieme di esercizi fisici, tecnici e tattici per sviluppare il gioco del calcio
Il modulo 3-5-2 nel calcio dilettanti Oggi come oggi tra i moduli più usati nel calcio europeo e anche tra i dilettanti è sicuramente il 3-5-2 che ha peculiarità importanti ma non di semplice applicazione. Le basi per poterlo sviluppare…
Allenamento fisico nel calcio dilettanti durante la stagione Un calciatore dilettante si allena 2/3 volte a settimana e dovrebbe riuscire a concentrare in queste sedute preparazione atletica, tecnica e tattica ma non sempre riesce.Nel calcio dilettanti il tempo impegnato alla…
La preparazione atletica per migliorare la forza esplosiva nel calcio dilettanti Per accrescere e migliorare la forza esplosiva nel calcio dilettanti è fondamentale combinare esercizi di forza massimale (squat e spinte) con allenamenti pliometrici (tecnica di allenamento ad alta intensità…
Come allenare i portieri nel calcio dilettanti Per allenare portieri nel calcio dilettantistico è fondamentale saper far coesistere vari aspetti, quelli tecnici (tuffi, uscite e parate) a quelli atletici (rapidità, forza e reattività), ma anche tattici, inserendo postazioni che migliorino…
